Nyttårsforsett fra sprekeberte i Harstad!

Eg medele følgende:
På mandag skal eg begynne med trening igjen! Og eg treng å minnes på detta ofte, har en tendens tel å bli litt sløv litt uti januar.....
Har restarta treningsprogrammet eg hadde laga meg. Så på mandag mårra e det på han igjen, då blir det ut på tur mandag, tirsdag , torsdag og lørdag. Det e i hvertfall det som e målsettinga. Må kanskje tilpasse det tel turnusen nån uke.

Kroppen kjennes ganske så fin ut no. Har prøvd å gå en tur på ski i romjula, og det gikk fint det- må bære være litt forsiktig med staking førr då gjor det ont i ribbeinan, men no e eg no ikkje akkurat nåkka topp skiløper så det går nok fint å la det være. Tenkte at eg skulle legge inn en skitur kvær uka, hves det no blir skiføre framover.
Eg har no ikkje prøvd å jogge enda, men håpe no at det går fint det. Motivasjon førr at det skal gå rette veien med treninga e i allefall på topp!

Så mens eg vente på at det skal bli mandag, skal eg tilbringe det meste av helga på jobb. Og eg skal spise god mat, kake og snop når eg har fri- Førr det blir stopp på det og på mandag!
Må jo nyte det så lenge eg kan...

~Vibeke~

I dag  har eg vært ute å gådd meg en lang tur, og det gikk vældig fint. Inga ont enda eg har svinga godt med begge arman. Men eg kjenne at det enda e litt førr tidlig tel at eg kan begynne med jogging igjen. Men det går no i allefall framover, og det e jo bra. Det va i allefall godt å komme seg ut å bevege seg litt, blir rastlaus av å bære sette inne. Så det seg ut tel at det går framover og det e jo bra!!

- Vibeke

Spreke Berter sommeren 2011???

Et ufrivillig treningsopphold!

Har dessverre ikkje fådd trent nåkka de siste 3 uken. Har vært å ramla å  fådd brudd i ett ( mulig to) ribbein, typisk min uflaks. Hadde no håp om at eg skulle bli fort bra igjen, men ser ut som det kan ta litt lengre tid enn eg hadde tenkt. Så satse på at det gror fortar om eg tar en pause fra treninga og hold kroppen mest mulig i ro ei stund. Har fådd beskjed hos legen om å være tålmodig, og at det vil kunne ta opptil 6 uke - 3 mnd før eg kan regne med å være smertefri- syns det høres frøktelig lenge ut. Tar gjerna imot tips om alternative treningsforme  :)

Men eg love å komme sterkt tilbake!!!! Det skal eg klare!

-Vibeke-