Helgens dobbel!

Aaaaah for en enorm tilfredsstillelse å klatre over dørstokken TO gang i helga for å legge ut på joggetur :)
Motivasjonen har ikke vært helt på topp, og så e det jo så utrulig mye anna som skal gjøres når det e vår... men no i helga måtte eg skjerpe meg alvorlig, så då blei det en liten joggetur på 4 kilmeter på lørdag ettermiddag og en litt lengre på 6 kilometer på søndag kveld .... Det føltes utrolig godt å løpe og samtidig kjenne at man har litt å gå på...
Dessverre har det vært lite styrketrening også i det siste... Igjen: Det e jo så fint vær og så masse anna vår-ting man må gjøre, som foreksempel i hagen og sånn... hehehe...
Men eg prøve å sykle til jobb hver dag, e jo ikkje lange turen, men totalt 40 minutters god tråkking tel dagen e jo langt bedre enn ingenting og eg trur jo det har en liten positiv effekt :)
No skal eg belønne meg med nye joggesko snart... sånn at eg har fine nye joggesko når eg stille tel start i Tromsø 25. mai.... Når vi begynte prosjektet var målet å klare mila på under én time... Vel, en realitetssjekk no tilsir at det målet kanskje ikkje blir innfridd i år, men vi stille til start likevel - og det e jo tross alt viktigst å delta :)
- Elisabeth

Sjæfs kløna!

Det blei no ikkje nåkka spinning uten my spinning friend Marina. Men eg har i allefall jogga og formen blir stadig bedre, og det e no bra! Men spinningskoen e klar de, så eg skal på spinning snart- Eg love!

I helga så kjøpte eg meg nye pedala tel sykkelen min, sånne tel å låse fast skoen. Måtte jo selvfølgelig prøve de i dag. Sykla på kaffebesøk tel ei venninna, og det gikk jo kjæmpefint- I kryss og allting. Men gikk ikkje fult så bra da eg skulle heim. Fikk panikk i brattbakken når eg va nesten heime, og tippa over både eg og sykkelen. Plagdes med å få skoan fri fra pedalan, trur eg må slakke litt at de ikkje sett så godt fast. Sånn e det å være klønat..... Men skal no prøve meg igjen, om ei stund.

- Vibeke

Hurra for Vibeke!

Eg e imponert Vibeke, og som sagt før - så e du en motivasjon for oss andre! Og no har det vært dåli med trening fra mi si sia de siste par månan, men fredag klatra eg over den høge dørstokkmila igjen og la på sprang, og det va jo kjempeartig! Så i kveld e planen e ny joggetur :) skriv det her, sånn at eg må følge opp, ingen vei telbakers ;)
Nydelig vår og sommer her i Stavanger no - og det nærme seg 25. juni i Tromsø. Har akkurat bestilt flybillett, så no begynne det å bli alvor :)
Det skal bli litt av en "trim-fest" juhuuu

Men før eg kan logge av, kan eg dele min spinningsko-historie, eg brukte sykkelskoen på nysykkelen ute på ei treningsøkt, og i et kryss med fire veia hadde eg vikeplikt for bilan fra høyre og det kom masse bila fra alle kanta - men eg glømte av at eg hadde sykkelsko på, så eg gikk rett i bakken.. ikkje så lett å manøvrere når man e "fastlåst" tel trøen.. Så vær forsiktig vibeke :)

Ha ei kjempegod treningsuka!

Det må no seies at det e dårlig med nye innlegg her. Har no litt dårlig samvittighet førr det.

Sia sist så har eg vært fleire gang på spinning i tillegg til at eg har jogga. Har funne ut at spinning e kjæmpe artig, og merke at det bidrar godt tel økt kondis. Så no har eg kjøpt med sykkelsko førr å bruke på spinning. E no anbefalt å bruke de ellers og når eg sykle ute, men trur eg i første omgang bruke de innendørs. Ser førr meg at eg ikkje kjæm meg av sykkelen når eg skal stoppe, sånn at både eg og sykkelen ramle over ende.........Tar ingen sjansa på nåkka beinbrudd no!

Når det gjeld dytt kampanjen, så e det en kjæmpe motivasjonsfaktor. Det e mange år sia eg har vært så aktiv. Må jo klare 10 000 skritt i døgnet, og helst så mykkje som mulig. Så om kveldan e det frem med rockeringen som eg forøvrig låne hos ho Elisabeth. Har også en pilatesball, bruke den tel styrketrening.
I ivern førr å få mest mulig skritt, har eg vært på spinning kl 06.30 på mårran. Og har funnet ut at trening før jobb e genialt, så satse på minst en mårraspinning i uka. My spinning friend Marina e de neste to uken på ferie, men skal no prøve å komme meg på trening aleina. Det e målet!

Har i dag vært ute å jogga 5 km på mårran, og det va merkbart lettar enn førr ett par uke sia. Så eg trur mila formen e innen rekkevidde.

- Vibeke